Stressbehandlung besteht überwiegend in der Identifikation mit den individuellen Stressauslösern in der eigenen Umgebung und der Vermittlung effizienter Bewältigungstechniken. Durch das Stressmanagement sollen die zu behandelnde Person in die Lage versetzt werden die Entstehung von Stress zu verhindern und entstandenen Stress mit Erfolg entgegenzuwirken.

Dauerhafter Stress wirkt sich schädigend auf den Körper und die Seele aus.
Stress macht krank und fördert zudem den Alterungsprozess. Daher werden In Stressseminaren (z.B. an VHS) vorwiegend folgende Themen bahandelt:

Entspannungstraining
Analyse der Persönlichkeit
Gespräche
Vermittlung von Bewältigungstechniken durch Stressmanagement