Die Salutogenese wurde in den 70er Jahren von dem Medizinsoziologen Aaron Antonovsky entwickelt und versteht entgegen der klassischen Medizin Gesundheit nicht als Zustand, sondern als Prozess. Sie will jedem Menschen das nötige Wissen zur Verfügung stellen, um entscheidenden Einfluss auf den eigenen Gesundheitszustand haben zu können.

Ausgegangen wird von der Frage "Wie entsteht Gesundheit?"

Ein Kopfschmerz beispielsweise ist in der klassischen Medizin einfach ein Leiden. Die Salutogenese versteht den Kopfschmerz hingegen als Indikator, dass mit dem Körper irgend etwas nicht so ist, wie es sein soll, dass irgend etwas nicht in Ordnung ist.
Im Drei-Säulen-Programm der Salutogenese geht es darum, Lebensgewohnheiten und Verfassung des Körpers zu untersuchen, sich regelmäßig dem Körper angemessen zu bewegen und sein Privat- und Berufsleben bewusst zu regeln. Durch dieses "Selbstmanagement" soll es jedem Menschen ermöglicht werden, die Lebenskraft zu steigern und somit manch ernste körperliche Leiden zu bessern. Fakt ist, dass sich allein durch regelmäßige Entspannungen körpereigene Kräfte aufbauen und dem Menschen Gutes tun können.