YOGA
|
|
In den letzten Jahrzehnten ist Yoga auch in der westlichen Welt zu
einer sehr beliebten Meditationsweise geworden. Diese ursprünglich
aus Indien stammende Lehre von verschiedenen körperlichen und
geistigen Übungen hat das Ziel, den Menschen von körperlicher
Last zu befreien und den Weg zur Erkenntnis und Selbstfindung zu erreichen.
Es gibt verschiedene Arten des Yogas, die auch unterschiedliche Schwerpunkte
haben. So konzentriert sich zum Beispiel Iyengar-Yoga vor allem auf
den Körper, Raja-Yoga hingegen ist speziell auf spirituelle Erkenntnis
ausgerichtet. Es ist zwar umstritten, inwieweit diese Meditationsübungen
zur Linderung von Krankheiten beitragen können, klar ist hingegen,
dass sie sehr positive psychologische Wirkungen haben (wie zum Beispiel
Stressabbau oder innere Ruhe).
Um Yoga richtig zu lernen, wäre es am besten sich an einen professionellen
Übungsleiter zu wenden.
|
