Nordic
Cruising
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Nordic Cruising, der Trend
Diese Sportart ermöglicht Langlauf auf kurzen Ski. Es handelt
sich dabei um einen Ausdauersport. Mit diesem Sport ist ein schnelleres
Wenden, als beim Langlauf möglich. Der Läufer hat bei
dieser Laufvariante einen sichereren Stand. Beim Nordic Cruising
werden die klassischen Skier oder die Cruising-Skier benutzt. Vor
allem die Neulinge sollten ihre erste Fahrt mit den Cruising-Skiern
beginnen. Geübte Langläufer haben vermutlich mit dem Nordic
Cruising nicht viel Vergnügen, da er im Vergleich zum Langlauf
langsamer ist.
Der Sport eignet sich gut für
die Bewegung, da die ganze Muskulatur beansprucht wird und so eine
positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System besteht. Da beim
Training nur gesunde Bewegungen durchgeführt werden, treten
keine Zerrungen und Muskelfaserrisse auf. Nordic Cruising ist bei
Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden besonders vorteilhaft.
Die Durchblutung und die Fettverbrennung werden gefördert,
das Immunsystem gestärkt und der Stress abgebaut. Motorisch
gesehen, gibt es zum Langlauf fast keinen Unterschied.
Die Sportler, die Nordic Cruising
betreiben, sollten über einen gesunden Gleichgewichtssinn verfügen
und eine normale Kondition und Beweglichkeit mitbringen.
Für die Anfänger werden oft Skigymnastikkurse angeboten,
die für die Vorbereitung sehr sinnvoll sind.
Die Kleidung ist beim Nordic
Cruising nicht mit der üblichen Skikleidung zu vergleichen.
Durch die Bewegung kommen die Sportler ins Schwitzen und nutzen
daher oft atmungsaktive Kleidung bzw. mehrere Lagen, um einen schnellen
Kleidungswechsel zu ermöglichen.
Bei der Skiausstattung sind breitere Ski zu verwenden, um eine gute
Stabilität zu ermöglichen. Anfänger nutzen oft kürzere
Skilängen. Dazu gehören entsprechende Langlaufstöcke
und spezielle Nordic Cruising Schuhe. Eine Sonnenbrille und eine
Kopfbedeckung schützen vor Sonne und Kälte.
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