d
NORDIC CRUISING
Nordic Cruising

  Sport
  Autogenes Training
  Nordic Cruising
  Nordic Walking
  Schwimmen
  Yoga
 


Nordic Cruising



Nordic Cruising, der Trend
Diese Sportart ermöglicht Langlauf auf kurzen Ski. Es handelt sich dabei um einen Ausdauersport. Mit diesem Sport ist ein schnelleres Wenden, als beim Langlauf möglich. Der Läufer hat bei dieser Laufvariante einen sichereren Stand. Beim Nordic Cruising werden die klassischen Skier oder die Cruising-Skier benutzt. Vor allem die Neulinge sollten ihre erste Fahrt mit den Cruising-Skiern beginnen. Geübte Langläufer haben vermutlich mit dem Nordic Cruising nicht viel Vergnügen, da er im Vergleich zum Langlauf langsamer ist.

Der Sport eignet sich gut für die Bewegung, da die ganze Muskulatur beansprucht wird und so eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System besteht. Da beim Training nur gesunde Bewegungen durchgeführt werden, treten keine Zerrungen und Muskelfaserrisse auf. Nordic Cruising ist bei Rücken-, Hüft- und Kniebeschwerden besonders vorteilhaft. Die Durchblutung und die Fettverbrennung werden gefördert, das Immunsystem gestärkt und der Stress abgebaut. Motorisch gesehen, gibt es zum Langlauf fast keinen Unterschied.
Die Sportler, die Nordic Cruising betreiben, sollten über einen gesunden Gleichgewichtssinn verfügen und eine normale Kondition und Beweglichkeit mitbringen.
Für die Anfänger werden oft Skigymnastikkurse angeboten, die für die Vorbereitung sehr sinnvoll sind.
Die Kleidung ist beim Nordic Cruising nicht mit der üblichen Skikleidung zu vergleichen.
Durch die Bewegung kommen die Sportler ins Schwitzen und nutzen daher oft atmungsaktive Kleidung bzw. mehrere Lagen, um einen schnellen Kleidungswechsel zu ermöglichen.
Bei der Skiausstattung sind breitere Ski zu verwenden, um eine gute Stabilität zu ermöglichen. Anfänger nutzen oft kürzere Skilängen. Dazu gehören entsprechende Langlaufstöcke und spezielle Nordic Cruising Schuhe. Eine Sonnenbrille und eine Kopfbedeckung schützen vor Sonne und Kälte.