d
	KRETADIÄT Diät  Home
	Kretadiät   Diäten   3D-Diät   Abnehmen   Ananas-Diät   Apfelessig Kur   Atkins-Diät   Atkinsdiät   Apfel-Diät   AOK Diät   Bodybuilding Diät   BCM-Diät   Brigitte-Diät   Ballaststoff-Diät   Darm Diät   Diät Falle   Diät-Regeln   FitForFun-Diät   Glyx-Diät   Hähnchen Diät   Kartoffel-Diät   Kohlsuppen-Diät   Kretadiät   Lutz Diät   7 Tage Diät   Null-Diät   Scaresdale Diät   Trennkost-Diät   Die Bewohner der Insel Kreta glänzen durch die weltweit höchste Lebenserwartung. Man erfreut sich bester Gesundheit und wird bis zu 110 Jahre alt. Das soll an den Ernährungsgewohnheiten der Kreter liegen. Die Ernährung basiert auf natürlichen und ländlichen Produkten. Olivenöl stellt 30% der Energiezufuhr dar, Butter oder Margarine sind auf Kreta fast unbekannt. Fleisch gibt es nur wenige Male im Jahr zu ganz besonderen Ereignissen oder auch sonntags. Der Verzehr von Fleisch ist sogar seltener als der von Süßspeisen. Man isst viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte, Käse, Brot und Kräuter. Die Kreta-Diät eignet sich perfekt als lebenslange Ernährungsweise. So beugt sie Krankheiten, Übergewicht und Jojo-Effekt vor. Zum Ende aber das Wichtigste: Das sonnige Gemüt der Kreter. Ohne eine gehörige Portion gute Laune bringt schließlich selbst die beste Ernährung nichts.