FitforFun-Diät
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Bei dieser Diät findet kein Verbot von Lebensmitteln statt. Die
FitforFun-Diät propagiert eine Zügelung des Alkohol- sowie
vor allem des Süssigkeitenkonsums.
Eine Fettaufnahme von 30-50 g/Tag ist ein unbedingtes MUSS. Es gibt
fünf Mahlzeiten bei einer Energiebandbreite von 1.500-1.700 kcal
bei einem vielfältigen Essensplan. Die FitforFun-Diät ist
als empfehlenswert zu begutachten und auch für längere Schlankheits
Kuren geeignet.
Die richtige Zusammenstellung der Essensbestandteile soll mit der
Foodpyramide (Kohlenhydrate - Ballaststoffe - Eiweiss und Fett) gelernt
werden. Reichhaltige Portionen verhindern zudem den allseits bekannten
Jo-Jo-Effekt. Empfohlen wird auch ein Sportausdauertraining das zur
Unterstützung des Langzeiterfolges beiträgt.
Weiterführende Informationen: Diät
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