Es ist wohl allgemein bekannt, dass intensive und permanente Sonneneinstrahlung der menschlichen Haut enormen schaden zufügt. Vor allem die UV-Strahlen lassen die Haut frühzeitig altern, sind für ungeliebte Pigmentflecken verantwortlich und können im schlimmsten Fall zu Hautkrebs führen.
Dennoch ist es nicht notwendig auf ausgedehnte Sonnenbäder zu verzichten. Denn neben dem Bräunungseffekt hat die Sonne einen sehr positiven Einfluss auf unseren Gemütszustand. Wie lange man sich in der Sonne aufhalten kann, ohne dass man mit Hautschäden rechnen muss, hängt zum einen vom jeweiligen Hauttyp ab und zum anderen vom verwendeten Sonnenschutz (Sonnenöls und Sonnencremes). Nicht vergessen sollte man aber auch die Pflege nach dem Sonnenbad, zum Beispiel mit Aprés-Cremes, die eine Vielzahl von Wirkstoffen enthalten, welche die Regeneration der Haut unterstützen.