Callanetics

Callanetics ist eine Trainingsmethode aus Amerika entwickelt von Callan Pinckney. Ziel ist hierbei mit intensiver Muskelanspannung und Muskelführung Kraft und Beweglichkeit zu vergrößern. Eine strenge Position des Körpers mit dazu kleinen Bewegungsabläufen bewirken eine Straffung der Figur. Mehrmalige Wiederholungen bewirken diesen Effekt, der bis tief in die Muskelschichten vordringt. Besonders praktisch ist hierbei, dass Problemzonen wie Bauch, Beine und Po besonders angesprochen werden. Daher ist Callanetics auch ein ausgesprochener Frauensport. Regelmäßiges Training verbessert zudem die Haltung des Wirbelsäulenapparates und die Muskelausdauer.