Die Haut um die Augen ist sehr dünn und daher auch besonders empfindlich. Eine umfangreiche Augenpflege und vor allem die Berücksichtigung von einigen Spielregeln im täglichen Alltag sind daher zu beachten. Abgase, die Einnahme von Medikamenten, Krankheiten, zu wenig Schlaf aber auch Stress und seelische Probleme können ganz unterschiedliche Auswirkungen auf die Augenpartien haben. Diese Einflüsse können sich dann teilweise unschön darstellen, aber auch schmerzhaft sein. Zusätzlich wird diese Gegend durch das täglich, für mehrere Stunden getragene Make Up, belastet.

Augenpflege am Arbeitsplatz

Heute kommt dann bei vielen Berufen auch noch die lange Bildschirmtätigkeit dazu, die die Augenpartien zusätzlich belastet. Um hier für ein wenig Entspannung zu sorgen, ist eine richtige Einstellung des Bildschirms notwendig. Wenn Sie Ihren Bürostuhl so eingestellt haben dass bei gerader Sitzhaltung die Oberschenkel und Unterschenkel einen rechten Winkel bilden, ist dies zunächst eine gute Voraussetzung. Dazu stellen Sie Ihren Bildschirm nun so ein dass sie auf keinen Fall aufsehen bzw. nach oben blicken müssen. Es sollte so sein dass sie im kleinen Winkel nach unten blicken, um die Augenlieder nicht zu weit öffnen zu müssen, was zu einer Austrocknung der Augenflüssigkeit führen würde. Überprüfen Sie diese grundlegenden Eigenschaften Ihres Arbeitsplatzes.

Wie kann ich Augenpflege aktiv betreiben?

Für den Großteil der auftretenden Symptome (wie zum Beispiel Irritationen, Augenringe, Rötungen, Schwellungen und auffällige Fältchen) gibt es sehr hilfreiche Pflegemittel, die die empfindlichen Augenpartien nicht nur entspannen, sondern ihnen auch Schutz bieten (zum Beispiel Sonnenschutz). Besonders groß ist das Angebot bei Mitteln, die Falten reduzieren oder deren Entstehung vorbeugen. Eine gute natürliche Grundlage ist die Ernährung zu beherzigen. Durch die Aufnahme von Vitamin A, C oder E können Abwehrkräfte aufgebaut werden und so der natürliche Schutz erhalten bleiben. Die Zufuhr von Petersilie, Paprika oder Brokkoli ist hier besonders förderlich. Diese haben genau wie Kiwis und Zitrusfrüchte gute Vitamin-C Quellen. Vitamin A erhält man durch die Aufnahme von beispielsweise Morüben, auch in Saftform oder Rote Beete als auch Feldsalat. Vitamin E hingegen erhält man in Nüssen, Sojaprodukten oder Soja pur, Grünkohl als auch im saisonalen Spargel.